*|MC:SUBJECT|*

 Привет!
Меня зовут Лена Садома. Я пишу о своем опыте трансформации, нахожу силы в людях на курсе #СначалаЭнергия, проехала машиной с партнером #АфрикаНаКолесах.
И я не собираюсь останавливаться!

Instagram | Youtube | Предыдущие выпуски


 

Доброе утро, друг!

Жила-была саранчишка (ласково от саранчи). Ее раздавил башмак. Теперь нет саранчишки. 
Маленький вшик в истории, никому не важный факт.

А вот случилось много саранчи. Сразу. Массово. И многие из них гибнут под башмаками. Но теперь это факт, который влияет на чужую жизнь.
 

 
Оглядываясь назад, мои действия чаще были одной саранчишкой под чужим башмаком. Сделала что-то - а оно как-то даже и не заметно.

Совершенно другой результат я получала, когда делала сразу много. 
Виден весомый результат. 
Заметны изменения.
Эффект более сильный.

Да что уж говорить, чуть подровненная коса незаметна, а вот боб-каре после косы до пояса сразу производит эффект.

Это привлекает внимание. Там, где внимание, там и энергия. Где энергия - там изменения.

Будь как саранча!
Уверенна, ты понял, что я не призываю массово наносить вред.

Правило 10X

В 2018 году я каждый месяц прокачивала одну из своих ценностей. В мае я дошла до "Быть дерзкой" и наткнулась на правило 10Х у Тима Феррисса. 

Суть его такова - вы ставите себе цель. И умножаете ее на 10. Теперь, чтобы ее добиться за то же время, вам предстоит действовать абсолютно иначе. Ведь, чтобы получить результаты в 10 раз больше, способы достижения будут совершенно в другой плоскости.

Этот способ помогает найти неординарные решения, посмотреть на задачу под другим углом. И, конечно, повышает нашу планку и результаты. Не обязательно достигать именно 10Х - но планирование способов улучшается в разы.

Подробней об этом методе можно услышать на 11 минуте этого подкаста.


 

Cуть в массовости

В интервью Евгений Черняк спросил Ксению Собчак "Какая книга изменила вашу жизнь?". На что Ксения удивилась и сказала, что невозможно изменить жизнь одной книгой. Совокупность множества прочитанных книг формирует наши взгляды.

Давая в курсах многие инструменты и упражнения, у меня фигурируют числа 5, 10, 100. Напиши 5 благодарностей, 5 успехов, 10 способов достичь цель, 100 желаний.

Обычно эти числа выше, чем мы можем с легкостью назвать. Например, легко найти 2-3 благодарности за день. А чтобы написать 4ую и 5ую - уже надо подумать, включить мозг. Именно в этот момент получается польза от упражнения. Прям как на тренировке в спортзале - последний и самый сложный повтор дает больше всего результатов.

Вот, например, упражнение 100 хочу. Неплохо иметь список из 100 желаний под боком. Но основной смысл этого упражнения - пройти ступор, который у всех случается рано или поздно (обычно между 20 и 50 желаниями), а дальше кажется, что уже вообще нет желаний в мире, которые можно включить в этот список. А возможно!

И именно переходя этот собственный "предел", мы включаем в нашей голове магию. После этого большинство быстро набирает свои 100 желаний, и находит еще десяток или два дополнительных.

Поэтому, когда в той или иной программе фигурирует число повторов, или количество действий - это там не спроста.
 

Группировка задач

Мет Д'Авелла очень красиво показывает личную эффетивность в своих видео. Поэтому вместо текста, лучше сразу смотри, что дает нам группировка задач.


 

50 способов увеличиться

Обычно хочется найти 50 способов уменьшиться, особенно если касается объемов. Но в моем случае я поставила себе задачу - найти 50 способов увеличить подписчиков этой рассылки. 

Поначалу казалось сложным. Это вообще возможно? А точно ли все способы помогут? А надо ли 50?

Долго я откладывала эту задачу - составить список. Пугало число. Я начинала вечные разговоры с собой. А потом просто села за дело.

Взяв во внимание правило 10Х, приняв свой же вызов себе, как очень важный - я просто села и написала. Нашла в интернете несколько статей и кейс-стади, отобрала то, что актуально мне в моей ситуации и в течении часа получила свой список работы на этот месяц. Ведь в нашем мастермайнде это как раз моя цель - добавить 1000 подписчиков к этой рассылке.

Теперь остается малое - просто садиться и действовать. Массово :) Ведь до конца этого месяца абсолютно реально сделать большинство из этих 50 способов.

И да, если эта рассылка может быть полезна твоим друзьям - перешли им ;)

Упражнение утренней зарядки

Возьми любую количественную цель. Умножь ее на 10. Теперь составь минимум 10 способов, как достичь этой цели.

Вперед!

Из новостей и возможностей:
1. Я добавила дополнительное время на бесплатные коучинг-сессии. Если ты не успел записаться - теперь есть больше мест.
2. Эту неделю я провожу серию прямых эфиров #ЭпидемияЭнергии - "Как выжить в эту самоизоляцию"
3. Многие не успели на мастермайнд. Поэтому набираю еще одну группу. Если хочешь - пиши в ответ. Я пришлю подробности.
4. И теперь краткое изложение рассылки есть и в Телеграм-канале. Для тех, кому удобней там.

До следующего вторника,
Лена

P.S. Ты же помнишь?

 

Made on
Tilda