*|MC:SUBJECT|*

 Привет!
Меня зовут Лена Садома. Я пишу о своем опыте трансформации, нахожу силы в людях на курсе #СначалаЭнергия, проехала машиной с партнером #АфрикаНаКолесах.
И я не собираюсь останавливаться!

Instagram | Youtube | Архив рассылки


 

Доброй ночи, друг.

Судя по письмам, которые я получала от тебя - я попала в точку. Таких теплых слов я давно так много не читала. Всю неделю я получала от тебя поддержку.

Была ли у тебя поддержка на этой неделе? Хватало ли её тебе? Или был недостаток?

В Америке развита система чиирлидерства. Красивые спортивные девочки не только делают пируэты в воздухе, но и активно болеют за свою команду. Добавляем сюда груду фанатов на трибунах, и вот уже вся энергия стадиона помогает выиграть матч.

Что же у нас, так у нас популярно быть диванным критиком. Рассказать, что не так, как надо было бы, и вылить ушат грязи на человека.

Ладно, в интернете можно или не нарываться, скрыв себя за приватностью, или просто игнорировать весь этот шум. То ли дело, когда критику и непрошеные советы дают тебе близкие. И тут не закроешься полностью, да и игнорировать неприятные слова намного сложнее. Тут, конечно, их история чего они хотят причинить добра, и с этим не нам разбираться.

Нам нужно разбираться с тем, что это нас закрывает от наших же близких, а во многих случаях даже останавливает от действий - лишь бы не нарваться на неприятные и такие ранимые слова. И это приводит к тому, что мы просто бездействуем, чтобы наверняка быть в безопасности. В итоге живем на 20%, мечтаем о лучшей жизни, изредка можем покритиковать кого-то в ответ с дивана, и ждем, когда появится поддержка.

Мой дорогой друг. Из вне она появляется только тогда, когда ты начинаешь действовать. Не смотря на то, что ее нет. Не смотря на то, что в ответ летит критика.

Ты - локомотив. Внутри тебя есть топливо. Тебе главное найти его в себе и набирать понемногу скорость на рельсах, которых ты стоишь. Чух-чух-чух! А дальше ты увидишь, что если идешь по правильному маршруту, к тебе присоединятся вагоны, которые будут вести много людей. А не на тех рельсах? Ничего, с набранной скоростью ты сможешь сменить пути при очередной возможности.

Люди не толкают локомотив. Так почему же ты ждешь, пока тебя подтолкнут к жизни твоей мечты?
 

Если критика случилась

Да, заткнуть всем рот, или ходить постоянно в берушах не получится. Люди будут критиковать. Но мы же помним, что это их психологическая история, а не наша. Наша история не реагировать на эту критику, если мы не просили фидбек. Если попадаемся на этот крючок (о, а я в этом профи вплоть до того, что несколько лет не делала одно действие из-за критики), то лучше сразу сходить к психологу и разобраться. Снимает лучше, чем бабка порчу.

А для тех, кто психолога тоже боится, ведь ему-то прийдется открыться для результата (а боящиеся критики на это идет в крайних случаях), то я специально пролистала ленту пиарщика Владимира Дегтярева, чтобы найти вот этот пост.

Когда получаете критику, есть пять проверочных вопросов в случае критики, которые вам сохранят достоинство и ресурс внимания:

1. Запрашивал ли я эту обратную связь?
2. Компетентен ли критик в этой сфере?
3. Важно ли мне его/ее мнение?
4. Важно ли мнение этого критика для тех, кто важен для меня?
5. Хочу/готов ли я сейчас это обсуждать?


Как по мне, так 90% критики отпадает уже на первом вопросе, ибо в нашем обществе мы "по-доброму" даем непрошеные советы направо и налево без предварительного запроса. Глядя на себя, то я всегда спрошу мнение человека, если утвердительно отвечу на вопросы 2-4. С вопросом номер 5 я научилась говорить СТОП в виде "Я просто хотела узнать мнение. Но не готова обсуждать". Не всегда, конечно.

И еще один пост Владимира Дегтярева по теме. 

История одного троля

Да, дорогой друг, в моей жизни случился троль. На хейтерские комментарии я уже не реагирую, а вот троль 40го уровня мне помог вынести очень четкий урок. 

Я была на пике своей продуктивности, как вдруг получила несколько сообщений подряд в директ. В инстаграмме появился мой фейковый аккаунт с очень желчными высказываниями. Я буду честна. Сердце забилось быстрее, а в середине стало очень противно, когда я прочитала 9 коротких язвительных постов на профиле, составленных по моим недавним сториз и постам.

Такой желчи я давно не получала в свою сторону. И если в студенчестве я смеялась над этим, то в этот раз на минут 30 меня поколбасило. 

Что я увидела в это время, так это огромную поддержку моих людей. Кто-то жаловался в инстаграмм, кто-то вычислял обидчика, я же вела внутренний разговор с собой - мне не нравилось, что из продуктивной Лены я заняла все внимание вычислением троля.

Пока я вдруг не вспомнила вопрос нашего любимого Энка из Южной Африки "What will you do, when you find out?", когда мы спросили о численности населения столицы Намибии. 
И я так же спросила себя, что я буду делать, когда я узнаю, кто это сделал?

Я не из тех, кто будет мстить.
Я не хочу причинять добро и вызывать человека на очную ставку.
Я не хочу потом держать зуб на этого человека.

И я отпустила. Мне стало легко.

А потом мне стало безумно жалко. Того человека, которому так безумно плохо внутри, что хватило ресурса не только выплеснуть свою злость или обиду, но и заморочиться создать профиль, зафолловить множество моих друзей и сделать это достаточно профессионально-незаметно (вычислить было сложно). Я прямо почувствовала эту боль и захотелось обнять человека.

В итоге я практически уверенна, кто это сделал. И у меня теперь стоит вторая не менее сложная задача, не держать на эту душу зла. Собака, которой больно, кусает даже своего хозяина. И если с собакой легче понять и простить, то на человека мы кладем слишком много завышенных ожиданий, что он должен быть идеален и сам справляться со своей болью.

Мне все так же хочется обнять этого человека, но я не решаюсь.

Прокачай свой уровень энергии! Старт 4 февраля 

детали тут

Как получить поддержку?

Берете тиски, в них зажимаете мягкие части тела человека, от которого нужно услышать "Ты молодец!"

Нет? Не подходит?

Тогда включаем манипуляцию в виде обиды, слез, обвинений. Тоже не помогает?

Тогда через рот: "Слушай, мне нужна поддержка. Можешь сказать мне вот так?". Тут только надо понимать, что у человека остается право тебе это не сказать. Может скажет, а может и нет.

Тогда мы копаемся в своем окружении, понимаем, кто поддержит и получаем эту поддержку.

Правда, когда мы открываемся людям, в нужной среде и правильным людям (это не всегда близкие, чаще даже незнакомые), мы получаем не только силу, но и реализацию даже самых нереальных для нас мечт.

Смотрите потрясающее выступление Барбары Шер:


 

А теперь твоя очередь. Напиши мне в ответ, 

Важна ли тебе поддержка?

И все, что прийдет тебе в голову. 

До следующего вторника,
Лена

Made on
Tilda