4 плюси вигорання
Чому корисно втратити свою енергію, і що з цим робити далі
Виявилось, це дуже круто спуститись на дно.

Нікого не закликаю! В нас тут і так штормить, щоб влаштовувати собі додатокві челенджі.

Але ось це моє падіння енергії дало свої плюси.

1. Повернутись до витоку

Я відчула те, про що вже давно забула. Як це вигоріти. Як це мати знання, інструменти, але не мати сил і бажання втілювати.

Ну реально, це вже настільки для мене минуле життя, що саме ці інструменти, які я збирала роками для себе, вже такі далекі.

Так поступово, змінилась я і моя клієнтура - ми почали працювати вже більше з піковими станами, надлишками енергії для великих проектів, бізнесу, і йшли в тонке з тим, хто готовий і проробив базу.

В той же час мені все складніше і складніше працювати з точкою ноль, і навіть мінусом - звідки взяти сили, коли в тебе по нулям по всім сферам.

Привіт, життя! Ти унікальне, що підкинуло цю можливість пропрацювати.

І так, я вже бачу, що в такому стані той же мій курс, який я сама ж проходжу зараз для себе - це треба мати сили хоча б віддивитись 20 годин відео матеріалу, не кажучи вже про завдання.

До речі, до 16.05 курс #СпочаткуЕнергія можна купити за будь-яку ціну.

Тому готую продукт, який підніме за шкуру і поставить на ноги навіть самих впертих - бо я сама така, і використовую це зараз для себе. Працює ;)

Питання для саморефлексії:
1. Що ти втратила за останній час?
2. Як тобі в цьому стані втрати, без звичного?
3. Які вигоди бачиш від цієї втрати?


2. Відчути вдячність за оточення

Величезна кількість повідомлень підтримки від "Обіймаю!" до "Як я тобі можу допомогти?"

Зрозуміла ще раз, скільки крутих людей в моєму оточенні, яким небайдуже. І це сила, яка тримає на плаву в найскрутніші часи.

Це як підтримка українців всім світом - страшенно мотивує, варто використати і не цуратись, і паралельно відбудовувати власну ресурсніть - у всіх сторін це довго тривати не буде, гра має йти не в одні ворота. Допомогли тобі - допоможи іншим. А для цього накопичуй сили і вчись бути ресурсним.

Єдине, зрозуміла, що в такому стані дуже важко дати відповідь на "Як я можу допомогти?" - ти просто не знаєш. Ну і попросити важко - це в нас у кожної другої і майже в кожного першого трабли. Про це напишу окремий пост.

Питання для саморефлексії:
1. Від кого найбільше хочеться зараз отримати повідомлення-підтримку?
2. Як би ти зібрала коло підтримки для себе, кого б ти хотіла бачити там?
3. Що тобі зараз хочеться у підтримку - щоб тебе вислухали, пораду, фізичну допомогу, фізичний контакт чи присутність?
4. Тобі легко приймати допомогу?



3. Практика просити допомогу.

Якби у вас зламалось авто, та так, що його лише тягнути буксиром, чи евакуатором, що б ви зробили?

Я з тих дівчат, що вирішують проблеми самостійно і не турбують інших.

І лише нещодавно я отримала «втик» від свого психолога, яка подарувала мені фразу «Просити допомогу - це будувати стосунки».

І там розкопала стільки всього на сесії, що мені ще працювати і працювати. Але я затямила - що просити допомогу, це про тепло, і ніяк не про те, що десь у чомусь я нездара.

І ось в стані, коли реально енергія на нулі, а життя одразу реагує і підкидає проблеми за проблемами, то варто свою гординю покласти на поличку і дійсно попрактикуватися просити.

Ще ніхто не відмовив. А тепла отримала стільки, що вистачить зігріти світ.

4. На дні часто спокійніше.

Згадую часи, коли був дайвінг і відпочинок на морі. Ой, ще буде.

Потрапити у ріп карент (течія, яка затягує тебе в море яи океан), це досвід такий собі. Ти пливеш зі всіх сил, а стоїш на місці.

Хвилі тоді накривали так, що було важко перехопити подих. А від зусиль боротись з течією, починала паморочитися голова.

При цьому буквально за метр від мене мої друзі спокійно виходили з води. Мене ж тягнуло під воду і від берега.

— Ти ок? - запитав мене друг.
І все, що я тоді змогла, це швидко випалити «Ні».

Друзі, не забувайте запитувати це просте речення. Часто воно може витягнути людину з прірви.

Тоді мене взяли під руки, і вивели до місця, в якому я могла стати на дно. В ньому, маючи опору, течія тобі не страшна.

Важливо добратись до дна.

А коли дайвила у Таїланді, то незалежно від того, які хвилі на поверхні води, занурившись, там спокій.

Зануритись у свій стан може бути страшно, але воно того варте.

еженедельная рассылка
еженедельная рассылка
Давай писать друг другу письма!
Каждый вторник я буду присылать тебе подборку избранных мною материалов об энергии и ресурсах.
Эта рассылка заряжает!
Made on
Tilda