№55. Осторожно: мат, боль и любовь, вытекающая из этого
Выпуск рассылки о проживании старого опыта
Доброе утро, мой милый друг.

Непрожитое догоняет.

Больно и в самый неподходящий момент. Вот вроде бы только вкусила жизнь без п*до-страданий, самокопания и вечной тревоги в груди, как тут же тебе прилетает работа над ошибками из прошлого.

И больно, с*ка!

Все то, что замела под ковер.
Все то, от чего отвернулась, как виноватая собака.
Возвращается к тебе в многократном размере.
Так вот, рано или поздно, все нужно будет прожить.

Часто во сне. Там мы проживаем то, что недопрожили в реальности.
Но так как мало кто из нас умеет с этим работать, то пропущенные уроки догоняют в обыденной жизни.

Так сказать, урок должен быть пройден, рано или поздно.

Как сказала Опра Уинфри, жизнь нам сначала шепчет. Если мы не обращаем внимание, она делает это громче. Снова игнорируем - она больно ударяет нас. И только тогда мы вспоминаем, что подсказки были повсюду, мы их просто не замечали.

Так, меня догнал урок из прошлого. Получите, распишитесь - и вот вместо того, чтобы наслаждаться и быть в настоящем моменте, где у меня все классно и радужно, я телом, мыслями в том бОльном для меня моменте из прошлого.

Мысли гоняются в голове. С каждым кругом энергии становится все меньше, а глазки бегают по сторонам, чтобы убежать от своих чувств - настолько больно и неприятно.

Хочется убежать в друзей.
Хочется убежать на пробежку и эндорфинами выгнать из тела кортизол и мысли.
Хочется просто убежать от себя.

Но я-то знаю, что убегу сейчас, потом догонит еще бОльшая боль.

Пишу подруге, которая слушает, принимает и не дает советов. "Пиши-звони, я рядом"
Разворачиваю свой арсенал самопомощи.
В процессе приходит осознание, которым снова делюсь с подругой. Ибо даже самый притянутый за уши бред она выслушает и скажет "Это все так должно быть."

Дорогая, спасибо, что ты у меня есть!

Сажусь за письменные практики и чувствую, как отпускает. С каждым вопросом из анкеты Радикального Прощения, мне открывается смысл этой боли, а тело наполняется теплом.

Прощаю его и себя.
Чувствую любовь к нему и себе.

Возвращаюсь снова в настоящий момент и улыбаюсь. Теперь могу дышать. Радоваться и наслаждаться.

Урок пройден и можно идти вперед.
Непрожитое теперь прожито.
Теперь это источник не боли, а тепла и любви.

Как же чудесно, когда мы собираем все свои силы, все свое мужество, чтобы глянуть в глаза боли. И не убежать. Прожить. Осознать. Интегрировать.

Сколько там энергии и силы, которая становится фундаментом для будущих красивых моментов!
Радикальное прощение
Если ты меня давно читаешь, ты знаешь, что уже не раз я вспоминала эту книгу. Честно, я ее не прочитала всю. Как и не дочитываю книги просто потому что надо.

Вся ее суть в первых главах. А под конец анкета - инструмент, который помогает тебе прожить боль, с которой самостоятельно не справляешься.

Я заполнила Анкету всего лишь второй раз в жизни. Но как и в первый раз, она стала ключиком к уроку, который я несла еще с 6-летнего возраста.
Утренние страницы
Еще один инструмент самопознания и возможности увидеть себя как есть, без приукрашиваний - утренние страницы.

Для меня это связь с чем-то, что выше моего сознания. Сквозь строки я получаю ответы на вопросы, на которые сознательно даю банальные ответы.

Это инструмент честности своих эмоций, всего что происходит в реальности и в голове. Если ты еще ни разу не пробовал - советую это сделать хотя бы раз. А там примешь решение, делать ли это повторно.
Помощь
Понятно, что мы все умные и красивые. Но если многое триггерит и болит, то это нормально обратиться за помощью.

Если больно - это нормально делиться.
Если больно - это нормально просить помощь.
Если больно - это нормально идти к психологу.

Моя Таня мне очень сильно помогла. За руку привела к себе из чужих ожиданий и выученных моделей поведения.

И что немаловажно, она помогла бережно прожить события из прошлого, которые тянули меня грузом вниз.

Мне повезло, что Таня - это любовь с первого взгляда. Я знаю, что так получается не у всех. Но есть ли ты чувствуешь потребность - сходи, к Тане или к кому-то другому.

Поверь, вместе намного быстрее и качественней.
Отпусти свои яйца
Этот пост я писала об установках, но как он актуален о боли из прошлого!

Без прелюдий - читай оригинал.
Упражнение утренней зарядки
Знаешь, а давай без них?

Давай просто, если ты чувствуешь отклик - напиши в ответ на lena@sadoma.co

Сейчас, дописывая это письмо, понимаю, как я сильно скучала.
Как откладывала то, что люблю на второй план, в угоду чему-то другому, что даже не вспомню.

Мой друг, если ты меня читаешь, если тебя когда-то тронуло что-то из моих писем, напиши об этом мне в ответ. Пускай это будет мне поддержкой и напоминанием.

Обнимаю!
Лена
Понравилось письмо?
Понравилось письмо?
Подпишись, чтобы не пропускать
Каждый вторник я буду присылать тебе подборку избранных мною материалов об энергии и ресурсах.
Эта рассылка заряжает!
Made on
Tilda